Texte Libre
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Pour toute demande d'information veuillez contacter notre présidente à cette adresse:
Jeudi 17 septembre 2009
POT DE RENTREE
Moment important pour notre club, le pot de rentrée aura lieu le samedi 19 septembre à 14h, à la salle de convivialité du COSOM au parc omnisports Youri Gagarine.
Ce sera le moment de se réinscrire pour les anciens qui ne l’ont pas encore fait et de faire connaissance avec les nouveaux venus.
Nous comptons sur votre présence. N’hésitez pas à venir en famille.
Jeudi 17 septembre 2009
Un grand merci aux membres du RA qui sont venus m'épauler lors de la journée des associations du 5 septembre, dans l'ordre d'apparition
à notre stand : Thierry, Patrick, André, Pascale et Angélique.
Félicitations pour leur efficacité. Pas moins de cinq personnes sont venues s'inscrire.
3 marcheuses et 2 coureurs à pied dont une femme.
Merci aussi à Thomas et Fanfan qui sont venus nous saluer.
Pour fêter cet événement et dans l'attente que vous alimentiez ma plume de vos aventures et exploits, je livre à votre lecture un "conte à dormir coureur" sur l'athlétisme.
Le marathon plus précisément puisque certains d'entre nous vont participer à celui de Seine et Eure en octobre.
Contes à dormir coureur :
le marathon
Ça fait un moment que j’ les suis.
Curieusement, je n’suis toujours pas cuit!
Le cinquième, c’était pourtant mon cimetière.
Ils sont grands, la foulée altière.
Ils filent comme au sortir d’un karcher.
Ils ont nettoyé tout le groupe,
Tout ça pour s’arracher une coupe.
Pas un poil de graisse sous leur peau lisse
Qu’ils ont rasée pour mieux pénétrer l’atmosphère.
L’enjambée façon bottes de sept lieux,
Les coureurs des merveilles sont en lisse.
Leur coach doit s’appeler Alice.
Le bitume est leur terrain de jeu.
Pourtant, le conte de fée a l’air de tourner en faveur de ma pomme.
J’ suis encore avec eux.
Ce drôle d’air qui me trotte dans la tête, rythme mes foulées sur celles de ces bonshommes.
Nice air, Nike air.
Tu vas voir que ce tube à chaussures va me permettre de gagner!
Me faire croire que je cours comme une gazelle,
Me figurer que je suis muni d’ailes.
Le pied ! Tiens oui, mes pieds…
D’habitude ils me font mal.
Il y a quelque chose d’anormal!
De quelles baskets les ai-je chaussés?
Fichtre, ce sont mes tatanes trouées.
Je suis sur la voie d’une performance de taré,
Malgré des godasses de pourave.
Et mon souffle qui n‘est plus une entrave !
Oh ! Temps, suspends ton vol,
Il doit y avoir un bémol !
Donne raison à Lamartine,
Qu’à ce succès je m’acoquine.
Pourtant, je vous jure que j’n’en ai pas pris.
La dope c’est pas dans ma philosophie.
Mon EPO ce serait plutôt les mots.
Mes pulsations dépendent de leur tempo.
Déjà le dixième kilomètre,d’ordinaire,
J’évolue bien loin derrière.
J’entame ma course buissonnière,
Je laisse mon ambition au vestiaire.
Tiens! la voisine avec son jules,
J’adore leur regard incrédule!
Non mais je rêve, je n’en crois pas ma foulée,
Elle m’annonce que l’éthiopien vient de craquer.
Il se plaindrait d’un point de côté!
Au quinzième il s’attaque plutôt à mézigue.
Ce n’est pas sur les hauts plateaux que j’navigue.
Pour cette fois, les pépins n’arrivent qu’aux autres
Et moi je me mets à courir sur les plots.
Eh ! Oh ! regardez-moi ! je suis le bon apôtre !
Calme-toi !
La victoire ne te tend pas les bras.
Sache que les deux qui t’accompagnent n’ont pas dit leur dernier mot.
J’ai peur qu’au semi, ils ne tirent leur révérence,
Qu’ils me sèment en soulevant leur chapeau.
Va savoir quelle tactique ils manigancent !
Eux Tarzan, moi Chita, la liane va me revenir en boomerang.
Il m’impressionne autant que faire ce gang !
Le vingtième vient d’être passé,
Capone et Bonnot n’ont pas encore tiré.
Au vingt-cinquième, je crois halluciner,
Le lapin d’Alice vient nous ravitailler!
Quelle organisation ce team des merveilles!
Moi , ma môme elle se prénomme Juliette.
Et elle hait voir les hommes en survêt.
J’peux pas compter sur ses bouteilles
Pour abreuver la moindre pépie.
Elle préfère danser au palace.
Elle prétend que c’est plus joli
Que ces routes pleines de populace.
Bon j’la laisse car nous voyons se profiler
Le fameux mur du trentième.
Du genre rugissant qui écrème.
Je me porte encore comme un charme.
Je souris même à un gendarme
Qui joue du bâton au carrefour
Et me répond par un bonjour.
Je jette un coup d’œil en arrière,
J’aperçois le soviétique qui tique
Et le kényan qui se répand.
Il va falloir que j’accélère en prenant la prochaine artère.
ça sèmera une bonne panique, je deviens l’roi de la tactique !
Me v’là parti comme un pur sang !
Plus d’étalon sur mes talons.
Achille et moi tels deux copains, on vient de se serrer la main.
Je passe seul au quarantième.
Je goûte au bonheur extrême.
Je progresse vers mon septième ciel !
Je suis heureux comme un gamin.
Je tape dans toutes les mains tendues,
On m’acclame dans chaque rue.
De la gloire je savoure le miel.
A l’arrivée, je suis happé.
On me touche, on m’interroge,
Matez l’empereur avec sa toge.
Vers le contrôle je suis entraîné.
L’antidopage, une simple formalité !
J’y vois Juliette, que fait-elle ici ?
- Tu viens d’inonder tout le lit!
Gros saligot t’aurais pu te lever!
Et si je n’avais été réveillée,
Tu m’arrosais comme du persil !
Il y a des matins bien moroses,
On court parfois comme on s'arrose…
3 marcheuses et 2 coureurs à pied dont une femme.
Merci aussi à Thomas et Fanfan qui sont venus nous saluer.
Pour fêter cet événement et dans l'attente que vous alimentiez ma plume de vos aventures et exploits, je livre à votre lecture un "conte à dormir coureur" sur l'athlétisme.
Le marathon plus précisément puisque certains d'entre nous vont participer à celui de Seine et Eure en octobre.
Contes à dormir coureur :
le marathon
Ça fait un moment que j’ les suis.
Curieusement, je n’suis toujours pas cuit!
Le cinquième, c’était pourtant mon cimetière.
Ils sont grands, la foulée altière.
Ils filent comme au sortir d’un karcher.
Ils ont nettoyé tout le groupe,
Tout ça pour s’arracher une coupe.
Pas un poil de graisse sous leur peau lisse
Qu’ils ont rasée pour mieux pénétrer l’atmosphère.
L’enjambée façon bottes de sept lieux,
Les coureurs des merveilles sont en lisse.
Leur coach doit s’appeler Alice.
Le bitume est leur terrain de jeu.
Pourtant, le conte de fée a l’air de tourner en faveur de ma pomme.
J’ suis encore avec eux.
Ce drôle d’air qui me trotte dans la tête, rythme mes foulées sur celles de ces bonshommes.
Nice air, Nike air.
Tu vas voir que ce tube à chaussures va me permettre de gagner!
Me faire croire que je cours comme une gazelle,
Me figurer que je suis muni d’ailes.
Le pied ! Tiens oui, mes pieds…
D’habitude ils me font mal.
Il y a quelque chose d’anormal!
De quelles baskets les ai-je chaussés?
Fichtre, ce sont mes tatanes trouées.
Je suis sur la voie d’une performance de taré,
Malgré des godasses de pourave.
Et mon souffle qui n‘est plus une entrave !
Oh ! Temps, suspends ton vol,
Il doit y avoir un bémol !
Donne raison à Lamartine,
Qu’à ce succès je m’acoquine.
Pourtant, je vous jure que j’n’en ai pas pris.
La dope c’est pas dans ma philosophie.
Mon EPO ce serait plutôt les mots.
Mes pulsations dépendent de leur tempo.
Déjà le dixième kilomètre,d’ordinaire,
J’évolue bien loin derrière.
J’entame ma course buissonnière,
Je laisse mon ambition au vestiaire.
Tiens! la voisine avec son jules,
J’adore leur regard incrédule!
Non mais je rêve, je n’en crois pas ma foulée,
Elle m’annonce que l’éthiopien vient de craquer.
Il se plaindrait d’un point de côté!
Au quinzième il s’attaque plutôt à mézigue.
Ce n’est pas sur les hauts plateaux que j’navigue.
Pour cette fois, les pépins n’arrivent qu’aux autres
Et moi je me mets à courir sur les plots.
Eh ! Oh ! regardez-moi ! je suis le bon apôtre !
Calme-toi !
La victoire ne te tend pas les bras.
Sache que les deux qui t’accompagnent n’ont pas dit leur dernier mot.
J’ai peur qu’au semi, ils ne tirent leur révérence,
Qu’ils me sèment en soulevant leur chapeau.
Va savoir quelle tactique ils manigancent !
Eux Tarzan, moi Chita, la liane va me revenir en boomerang.
Il m’impressionne autant que faire ce gang !
Le vingtième vient d’être passé,
Capone et Bonnot n’ont pas encore tiré.
Au vingt-cinquième, je crois halluciner,
Le lapin d’Alice vient nous ravitailler!
Quelle organisation ce team des merveilles!
Moi , ma môme elle se prénomme Juliette.
Et elle hait voir les hommes en survêt.
J’peux pas compter sur ses bouteilles
Pour abreuver la moindre pépie.
Elle préfère danser au palace.
Elle prétend que c’est plus joli
Que ces routes pleines de populace.
Bon j’la laisse car nous voyons se profiler
Le fameux mur du trentième.
Du genre rugissant qui écrème.
Je me porte encore comme un charme.
Je souris même à un gendarme
Qui joue du bâton au carrefour
Et me répond par un bonjour.
Je jette un coup d’œil en arrière,
J’aperçois le soviétique qui tique
Et le kényan qui se répand.
Il va falloir que j’accélère en prenant la prochaine artère.
ça sèmera une bonne panique, je deviens l’roi de la tactique !
Me v’là parti comme un pur sang !
Plus d’étalon sur mes talons.
Achille et moi tels deux copains, on vient de se serrer la main.
Je passe seul au quarantième.
Je goûte au bonheur extrême.
Je progresse vers mon septième ciel !
Je suis heureux comme un gamin.
Je tape dans toutes les mains tendues,
On m’acclame dans chaque rue.
De la gloire je savoure le miel.
A l’arrivée, je suis happé.
On me touche, on m’interroge,
Matez l’empereur avec sa toge.
Vers le contrôle je suis entraîné.
L’antidopage, une simple formalité !
J’y vois Juliette, que fait-elle ici ?
- Tu viens d’inonder tout le lit!
Gros saligot t’aurais pu te lever!
Et si je n’avais été réveillée,
Tu m’arrosais comme du persil !
Il y a des matins bien moroses,
On court parfois comme on s'arrose…
Jeudi 3 septembre 2009
Lors de mon mot de juillet sur le blog, je souhaitais bonne vacances à tous et je faisais allusion aux rendez-vous de la rentrée.
Le premier était la reprise "officielle" de l'entraînement, le second était la journée des associations le samedi 5 septembre.
Les anciens, dont une majorité constitue l'effectif du club savent comment se passe cette journée. Il est bon d'avoir des relais pour assurer la permanence. A ce jour, seul, Thierry s'est manifesté pour donner un coup de main.
Je ne conçois pas une association reposant uniquement sur les décisions et l'action omnipotente d'un président.
Le club arrive à un tournant. A quelques exceptions près, je ne sens pas actuellement un investissement suffisant qui justifie la poursuite de l'existence du club.
J'évoquerai donc la question lors de l'assemblée générale que je pensais proposer en décembre mais que je vais avancer car il est urgent que chacun réfléchisse au sens qu'a le fait d'être membre d'un club. Je vous proposerai une date lors du pot de rentrée le samedi 19 septembre (à 14h) où j'espère vous retrouver nombreux.
Pour samedi, le planning est le suivant :
9-10h installation du stand Thierry et J-F
10-11h permanence Thierry et J-F
11-13h " Patrick
Nous avons besoin de personnes pour assurer la permanence de 13h à 18h. Il serait bon que des marcheurs se manifestent de manière à ce que des représentants des trois activités soient présents à un moment ou à un autre pour les inscriptions.
Vous pouvez me contacter par mail jeff.joly@hotmail.fr ou par téléphone 0235671406 ou 0665740723.
Le premier était la reprise "officielle" de l'entraînement, le second était la journée des associations le samedi 5 septembre.
Les anciens, dont une majorité constitue l'effectif du club savent comment se passe cette journée. Il est bon d'avoir des relais pour assurer la permanence. A ce jour, seul, Thierry s'est manifesté pour donner un coup de main.
Je ne conçois pas une association reposant uniquement sur les décisions et l'action omnipotente d'un président.
Le club arrive à un tournant. A quelques exceptions près, je ne sens pas actuellement un investissement suffisant qui justifie la poursuite de l'existence du club.
J'évoquerai donc la question lors de l'assemblée générale que je pensais proposer en décembre mais que je vais avancer car il est urgent que chacun réfléchisse au sens qu'a le fait d'être membre d'un club. Je vous proposerai une date lors du pot de rentrée le samedi 19 septembre (à 14h) où j'espère vous retrouver nombreux.
Pour samedi, le planning est le suivant :
9-10h installation du stand Thierry et J-F
10-11h permanence Thierry et J-F
11-13h " Patrick
Nous avons besoin de personnes pour assurer la permanence de 13h à 18h. Il serait bon que des marcheurs se manifestent de manière à ce que des représentants des trois activités soient présents à un moment ou à un autre pour les inscriptions.
Vous pouvez me contacter par mail jeff.joly@hotmail.fr ou par téléphone 0235671406 ou 0665740723.
Mercredi 1 juillet 2009
Chers amis sportifs
Avant de vous retrouver autour d'un pot de rentrée le samedi 19 septembre à 14h00, je tenais à vous souhaiter à tous de bonnes vacances.
D'ores et déjà, vous pouvez noter les rendez-vous du début de saison :
- Reprise de l'entrainement le 02 septembre
- Journée des associations le 05 le septembre
- Course des terrils à Raismes (59) le 27 septembre
- Marathon Seine et Eure le 18 octobre
- Organisation du trail du Rouvray le 22 novembre
Il sera temps ensuite de penser à l'avenir lors de l'assemblée générale du club que nous tiendrons au mois de décembre.
Pour les participants au marathon, il est important de commencer la préparation pendant les vacances. Nous pourrons toujours finaliser collectivement au mois de septembre, mais pour la démarrer il sera alors trop tard.
Pour les gens qui visent 3h30, le plan d'entraînement prévu pour Saint Paër convient, pour les autres il faut l'ajuster sur le plan qualitatif pour des temps plus ambitieux, je pense ici à Laurent, Daniel et Manu.
Pour ceux qui vont d'abord dans le nord, cette sortie entre tout à fait dans le cadre de la grande sortie prévue le dimanche 3 semaines avant la course. Il ne faut toutefois pas se tromper d'objectif. Ceux qui visent un temps à Val de Reuil pourront difficilement courir les terrils au maximum s'ils veulent garder des forces pour effectuer le meilleur temps possible au marathon. Libre à chacun d'aller au charbon dans les deux cas...
Pour ma part, ce sera le mode mineur, plaisir de participer à ces courses en votre compagnie avec le seul objectif de finir.
Un salut aussi aux randonneurs et aux cyclistes en particuliers à Thomas, un jeune qui promet.
Jean-François Joly
Lundi 18 mai 2009
En avant première mondiale, les photos de la randonnée du 17 mai 2009
Pour les coureurs
Nous n'avons pu former une équipe pour le Pays de Caux puisque de nombreuses personnes étaient indisponibles.
Par contre, cinq éléments vont participer à la Passerelle :
Jean-François Joly et Laurent Sobieck sur le 8km5,
Laurent Algrain, André Bougron, Patrick Pallu sur le 15.
Un rendez-vous plus lointain, mais qu'il fallait programmer dès maintenant, la course des Terrils dans le nord.
Nous aurons huit représentants.
Sur les 20km de randonnée
Brigitte Michel.
Sur le 23km
Laurent Algrain
Daniel Bailly
André Bougron
Jean-Jacques Gautier
Jean-François Joly
Emmanuel Lailheugue
Patrick Pallu
Des arrhes ont été versés par le club pour le logement (30 euros par personne).
Il est demandé à ceux qui ne les ont pas encore remboursés de le faire dès que possible.
le beau temps étant arrivé (hum!), les sorties vélo ont commencé le mercredi à 14h30. Celles du dimanche matin ne vont pas tarder.
Enfin, réservez votre week end du 22 novembre date du prochain trail, le club aura besoin de votre collaboration.
Notre bon président
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Calendrier
| Novembre 2009 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
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| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | ||||
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | ||||
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