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Mercredi 1 juillet 2009


Chers amis sportifs

Avant de vous retrouver autour d'un pot de rentrée le 14 septembre à 14h00, je tenais à vous souhaiter à tous de bonnes vacances.

D'ores et déjà, vous pouvez noter les rendez-vous du début de saison :

- Reprise de l'entrainement le 02 septembre
- Journée des associations le 05 le septembre
- Course des terrils à Raismes (59) le 27 septembre
- Marathon Seine et Eure le 18 octobre
- Organisation du trail du Rouvray le 22 novembre

Il sera temps ensuite de penser à l'avenir lors de l'assemblée générale du club que nous tiendrons au mois de décembre.

Pour les participants au marathon, il est important de commencer la préparation pendant les vacances. Nous pourrons toujours finaliser collectivement au mois de septembre, mais pour la démarrer il sera alors trop tard.
Pour les gens qui visent 3h30, le plan d'entraînement prévu pour Saint Paër convient, pour les autres il faut l'ajuster sur le plan qualitatif pour des temps plus ambitieux, je pense ici à Laurent, Daniel et Manu.

Pour ceux qui vont d'abord dans le nord, cette sortie entre tout à fait dans le cadre de la grande sortie prévue le dimanche 3 semaines avant la course. Il ne faut toutefois pas se tromper d'objectif. Ceux qui visent un temps à Val de Reuil pourront difficilement courir les terrils au maximum s'ils veulent garder des forces pour effectuer le meilleur temps possible au marathon. Libre à chacun d'aller au charbon dans les deux cas...

Pour ma part, ce sera le mode mineur, plaisir de participer à ces courses en votre compagnie avec le seul objectif de finir.

Un salut aussi aux randonneurs et aux cyclistes en particuliers à Thomas, un jeune qui promet.

Jean-François Joly


Par Raphael Bichard
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Lundi 18 mai 2009

En avant première mondiale, les photos de la randonnée du 17 mai 2009




































Pour les coureurs

Nous n'avons pu former une équipe pour le Pays de Caux puisque de nombreuses personnes étaient indisponibles.

Par contre, cinq éléments vont participer à la Passerelle :
Jean-François Joly et Laurent Sobieck sur le 8km5,
Laurent Algrain, André Bougron, Patrick Pallu sur le 15.

Un rendez-vous plus lointain, mais qu'il fallait programmer dès maintenant, la course des Terrils dans le nord.
Nous aurons huit représentants.

Sur les 20km de randonnée
Brigitte Michel.

Sur le 23km
Laurent Algrain
Daniel Bailly
André Bougron
Jean-Jacques Gautier
Jean-François Joly
Emmanuel Lailheugue
Patrick Pallu

Des arrhes ont été versés par le club pour le logement (30 euros par personne).
Il est demandé à ceux qui ne les ont pas encore remboursés de le faire dès que possible.

le beau temps étant arrivé (hum!), les sorties vélo ont commencé le mercredi à 14h30. Celles du dimanche matin ne vont pas tarder.

Enfin, réservez votre week end du 22 novembre date du prochain trail, le club aura besoin de votre collaboration.


                                                                                                          Notre bon président



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Par Raphael Bichard
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Lundi 23 mars 2009

 Après un hiver rigoureux et studieux, les coureurs du RA affrontaient dimanche 15 mars leur premier grand rendez-vous de l'année sur le parcours champêtre et ensoleillé des trente bornes de Saint Paër.

 Sur les sept fidèles des entraînements du mercredi, ne manquaient qu'André Bougron blessé et Emmanuel Lailheugue occupé par les travaux de rénovation de sa trentième maison, un sacré parcours aussi pour celui que l'on surnomme désormais dans notre ville : le bâtisseur!

  Un brin de féminité agrémentait cette participation presque essentiellement masculine puisque Brigitte Michel participait à l'épreuve de marche de dix kilomètres.

  Le printemps était de sortie mais nos compères n'ont pas bourgeonné d'égale façon.

  La plus belle fleur a été produite par Notre Bailly Daniel qui a ramifié en 2h10m52s (13,754km/h, 42e/273classés, 22eV1/114). Une superbe performance pour ce coureur qui allie à l'efficacité une élégance rare, particulièrement remarquée dans les vestiaires de la piscine où ses sous vêtements en peau de léopard frappent les imaginations.

  Le deuxième bourgeon de qualité est l'oeuvre d'un autre V1, Laurent Algrain qui s'est épanoui à 2h15m35s (13,276km/h, 68e/273, 34eV1/114). Une progression de plus de douze minutes sur sa performance de 2008, excusez du peu!

   Enfin jamais deux sans trois, l'ultime glorieux bouton Michel Lecoeur n'est autre qu'un fidèle des trente bornes qu'il parcourt bon an mal an, aux alentours des deux heures trente. L'âge ne parait pas avoir de prise sur ce vieux chêne dont la sève juvénile l'a poussé à franchir la ligne en retranchant une seconde à la barrière des deux heures trente : 2h29m59s (11,989km/h, 135e/273, 22eV2/58).

   Malheureusement, quelques greffons n'ont pas pris.

   Insuffisamment entraîné, Patrick Pallu ne savait plus très bien où il en était en arrivant en 3h2m54s (9,890km/h, 254e/273, 49eV2/58) loin de son faste de 2008 (2h31m24s). aux dernières nouvelles, il cherche encore sa voiture.

  Quant au président, qui aurait du être la branche maîtresse, disons le tout net, il a failli! Encore tout guilleret au vingtième kilomètre, le visage dirigé vers le soleil tel un tournesol, il a perdu ses feuilles et s'est retrouvé nu bien avant le vingt-cinquième kilomètre au point de ne pouvoir finir. L'usure du pouvoir sans doute!

  Loin de ces contingences, la première dame du RA : "à bien ri Michel", qui est à Joly ce que Hilary est à Clinton, marchait sereinement vers la 23e place de la marche, bouclant ses dix kilomètres en 1h16m04s (7,888km/h, 2eV2).

  L'explication selon laquelle son homme aurait arrêté pour assister à son arrivée et à celle des athlètes qu'il a préparés ne l'aurait pas convaincue.

                                                                                                                                                  JF
Par Raphael Bichard
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Mardi 17 février 2009
                                         

                               





   Le groupe sans son guide
















                                                    
                                                         Le chateau Gaillard     
Par Raphael Bichard
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Mercredi 4 février 2009

Le froid est là. Il glace les os, durcit les muscles, l'air gelé brûle les poumons mais ça n'empêche pas les félés de la basket de courir.

En ce dimanche 1er février 2009, les organisateurs du cross de Canteleu auquel participait le RA avaient eu la bonne idée de placer le départ de leur course pour les V2 et V3 à 9h20.
Une bonne idée pour éliminer quelques vieux en période froide, une canicule à l'envers si l'on peut dire !

Notre club avait délégué quatre candidats au suicide accompagnés d'un ancien président du club. Et oui quand ils courent, les vieux se regroupent, sans doute pour se tenir chaud en cette période de glaciation.

Le parcours agréable en sous bois, donc à l'abri du terrible vent d'hiver, permit la sauvegarde de nos ancêtres et même du petit dernier, plus fragile, qui courait à 10 heures.
Pourtant si tous survécurent, certains ne terminèrent pas la course dans un état semblable.
Les deux présidents, tout en discutant de leur bilan respectif pendant les deux tours de circuit, ne parvinrent pas à se départager et terminèrent main dans la main. Une pratique qui aurait tendance à se généraliser dans ce club qui fait de la convivialité son mot d'ordre rapproché...

Venaient ensuite Michel, cet handicapé de l'épaule, généreusement récupéré par le RA sorte d'OMG de l'effort athlétique, qui, quinze jours après son opération, fournit une solide prestation; puis André, le fêtard de service, de sortie lors des deux soirées précédant la course! Dont on peut dire désormais qu'il court presqu'aussi bien qu'il danse ou vice versa.

Enfin je garderai nos deux derniers pour la bonne bouche si je puis dire à en juger par leur coup de fourchette de la veille lors de la galette de notre section.Ils ont tous deux fort bien illustré le dicton stéphanais qui prétend que:
Si de galette vous vous goinfrez un 31 janvier,
En fève riez! car bien mal vous en courrez.

Notre unique V1 dans cette course vous dira que son organisme était grippé. Nous noterons seulement que sa femme, soumise au même microbe, y résista d'autant mieux que non seulement elle ne tomba pas malade mais de surcroît surprit tout son monde par sa vélocité. Bien qu'elle fut royale elle ne se prénomme pas Ségolène mais Marie, dieu merci, mais soyons magnanime, il ne faut pas toujours séparer le bon Algrain de l'ivraie...
                         
                                                                                                             JF

Nota: Les photos de nos héros sont disponibles sur le site "cyclossport bihorel" à l'adresse suivante:
http://www.cb2000.fr/coursetrail/Reportage/reportage2009/cross%20canteleu_09/Canteleu%20jls%2009/index.htm

Par Raphael Bichard
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